男人承担着家庭的重担，但生活和工作的压力使许多男人无法做到最好。在这个时候，他们应该吃更多补充肾脏的食物。那么男人吃什么，补充肾脏呢？以下是8名男性必须吃的一些补肾。

拉肚子吃什么好的最快

生活中常见的问题有很多，在问题在出现后，也需要进行及时解决，使得自身和他人不会受到损害，拉肚子是很容易患有的，对一些是饮食不当的人，很容易有这样现象，所以对拉肚子在治疗上，都是需要很好的方法，那拉肚子吃什么好的最快呢，在这个问题上也是很多人不太清楚。

拉肚子在治疗上，都是需要很好的方法，所以对拉肚子吃什么好的最快呢，食物的选择也是很关键，这样对拉肚子改善，都是有着很好的帮助，而且这样的做法，对自身健康也是不会有威胁。

拉肚子吃什么好的最快：拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

如果是慢性拉肚子，持续的时间有些长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

补精子吃什么

食补法对男性补精子有比较好的作用。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成，要想补精子就要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。

1、食用高蛋白的食物

蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。

2、食用含精氨酸的食物

精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

蹄筋是含精氨酸的食物

3、食用性激素丰富的食物

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用。

4、食用富含维生素和矿物质的食物

维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害，其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。

阳虚吃什么食物补最快

阳虚除了药物治疗以外，还需要进行食疗，平时可以多吃海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁，虾，羊腰等壮阳的食物。

综上所述，阳虚会导致盗汗、腰酸背痛、四肢怕冷等症状，因此就需要进行药物调理，由于每个人情况不同，所使用的药物也就不同。另外，除了食疗、药物，平时也可以做一些腰部按摩，加强锻炼，可以帮助恢复。

肾虚吃什么东西补得快

黑色食物：民间有一句话是逢黑必补，黑色食物不但营养丰富，而且大都有补肾、养血生发、益气强身、美容养颜的功效。例如黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等这些补肾效果都是很不错的。

韭菜：中医学上有记载，韭菜补肾壮阳的功效非常不错。对于肾虚造成的阳痿及早泄是有改善功能的，多吃韭菜，可以提高男性精子活力，还可以增强身体的免疫力。

枸杞：其实枸杞不止是女性专用哈，男性朋友也可以吃，日常生活中在每天在喝的水里加几粒，就可以滋阴补肾，并且还可以降血脂以及有效控糖，但也不能吃太多，否则容易上火。

山药：山药是属于药食同源的一类食材，特别是食用后可以有效的固肾益精，对于健脾养肺效果也很显著，所以肾虚的朋友们可以多吃山药进行滋补。

板栗：板栗中富含脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，非常适合肾虚腰痛、腿脚无力的人食用。也有很好的补肾效果。

坚果：坚果中含有丰富的卵磷脂，和不饱和的脂肪酸及微量元素等营养物质。具有补血养元的功效，可以益气补肾，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。

其次，不同类型的肾虚还可以这样调理：

肾阴虚：平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳等食物，平时也可以喝猪腰花汤、山药汤等，这些对补肾虚都起到不错的效果，平时如果时间允许的情况下，可以早上用枸杞来熬粥喝，对护肾也起到很不错的作用。

肾阳虚：平时可以吃羊肉、韭菜、泥鳅、等食物来调理。另外，还可以选择中成药进行药补，不过具体用药一定要在专业医师的指导下，避免擅自用药。

最后，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息。肾虚不可怕，但发现后不重视就很可怕了。上文所介绍的“肾虚吃什么补得快”的食材，食用后效果虽不是立竿见影，但也是从内到外慢慢改善补充肾气的，只有这样才能从根上改善肾虚。