文|马涛

　　表哥的妹妹去年结婚了。在她呆在家里期间，她和她的姐夫开始调整他们的生活和休息习惯，现在他们计划为怀孕做准备。几天前，我和她制作了一个视频，并就怀孕的准备工作进行了咨询。当谈到补充叶酸时，我姐姐问我男性是否也应该补充叶酸。你想每天增加多少？在我一个一个地解释之后，我姐姐说她知道该做什么。事实上，许多广州代孕捐卵女性知道在怀孕准备期间应该添加叶酸，但是她们不知道如何正确添加叶酸。马涛对叶酸补充剂做了一个简短的总结，希望对所有孕妇有所帮助。

　　为什么怀孕期间要添加叶酸？

　　大量数据证实，孕妇叶酸缺乏会影响胎儿神经系统的发育，并显著增加神经管缺陷的发生率。在孕期准备和妊娠后的前3个月，如果孕妇能及时补充叶酸，胎儿神经管畸形的发生率可降低85%。然而，叶酸通常需要2-3个月才能在人体内代谢并达到一定广州代怀咨询的有效浓度。 因此，准备怀孕的妇女需要提前3个月补充叶酸，以便在怀孕早期将体内的叶酸维持在一定的浓度范围内。此外，胎儿神经系统发育的关键时间是怀孕3-6周。因此，在妊娠早期应继续补充叶酸，以便更好地预防胎儿神经管畸形。

　　未来的父亲需要补充叶酸吗？

　　大多数人都知道，为怀孕做准备的女性和处于怀孕早期的女性需要补充叶酸，但怀孕不仅仅是女性的事情。 未来的父亲需要补充叶酸吗？研究表明，男性的叶酸水平与精子质量明显相关，叶酸摄入量高的男性出现精子异常的概率将显著降低。此外，叶酸也会影响脱氧核糖核酸的合成。 如果男性叶酸水平低广州代孕网站，染色体异常的精子数量将明显增加。因此，为了安全起见，男性最好在怀孕准备期间补充叶酸。

　　叶酸的适当剂量是多少？

　　大多数女性都听说过这句话，加0。 每天5%。4㎎叶酸就可以了。但是一些妇女正在服用多种维生素，其中叶酸的含量已经达到0。8㎎，这是否意味着叶酸超标了？根据中国2016年孕妇膳食指南，建议使用者服用叶酸补充剂0。 怀孕期间口服5%。每天摄入4毫克绿叶蔬菜。然而，我国2017年版的《围产期补充叶酸预防神经管缺陷指南》核心建议没有高风险因素的女性使用者:建议补充0。 从可能怀孕开始或怀孕前至少3个月每天5%。4㎎或0。8㎎叶酸直到怀孕第三个月。因此，孕期补充叶酸，0。4㎎或0。8㎎没事。

　　我可以在补充叶酸的同时喝孕妇奶粉吗？

　　许多妇女在怀孕期间或之后饮用奶粉，奶粉中也含有叶酸。如果是这种情况，那么女性必须计算叶酸的总量。对于那些健康的女性，每天补充的叶酸不应超过1公斤。如果总剂量超过1千克，则停止饮用孕妇奶粉。此外，孕妇奶粉的卡路里含量更高。对于那些血糖本来就高的女性来说，如果她们经常喝孕广州聚缘助孕妇的奶粉，那么她们在怀孕后也可能患有妊娠糖尿病。

　　？马涛说使用者:叶酸补充对孕妇来说非常重要，但是如何正确补充呢？这是钥匙里的钥匙。如果你不清楚这些问题，你现在应该清楚了。只有补充叶酸才能事半功倍。