一旦患有高血压的糖尿病，许多准妈妈就开始控制饮食。 他们不敢吃，但不敢碰。 特别是一些含糖量较高的水果和蔬菜被严打入“冷宫”。“结果，血糖不受控制，而是增加了！

少吃可以控制妊娠糖尿病吗？

实际上，盲目少吃不能合理控制血糖。饮食过多只是诱发妊娠糖尿病的一个因素。许多研究表明，年龄，高血压和糖尿病家族史也是影响妊娠糖尿病的重要因素。妊娠糖尿病通常发生在妊娠中期广州代孕的代孕网。 准妈妈在身体检查期间会出现诸如空腹血糖升高和葡萄糖耐量增加的症状。当然，良好的饮食习惯和合理的估计数可以帮助怀孕的母亲有效控制血糖并安全度过整个怀孕期间。

水果中含有很多糖，尽量不要碰它们？

实际上，否则，尽管水果是甜的，但血糖的升高程度因水果而异。我们更喜欢选择血糖指数较高的水果，例如猕猴桃，梨，新鲜桃子，葡萄柚，柠檬，苹果。枣干，红枣，蜜枣，龙眼等甜味水果，可迅速升高血糖，不宜食用。杏子，香蕉，新鲜枣，荔枝，芒果，瓜和橙子具有增加血糖的功能，适合食用。

济南糖尿病医院内分泌科主任张静提醒：饭后不要立即吃水果，最好在两餐之间吃，以防止血糖急剧上升。

通过控制主食摄入来控制血糖是否更好？

声称不吃主食就能控制血糖的说法是错误的！谷物，土豆和豆类等主食是日常饮食中的主要能量来源。 他们应该每天吃2广州代怀成功率高50-400克。如果长时间不吃主食，身体处于半干旱状态，则不利于控制血糖，那么会加剧糖尿病的发展，会引起多种并发症。

选择主食时，必须将其厚度与长期食用米饭相匹配。 面条将迅速增加血糖，并增加准妈妈便秘的风险。适当添加一些谷物和杂豆，这些杂粮和杂豆预期包含膳食纤维，例如荞麦，燕麦，大麦和红豆，更有助于增加饱腹感并延迟血糖上升。

不能吃淀粉含量高的蔬菜吗？

高淀粉含量并不意味着高血糖指数。 广州代生小孩一些蔬菜，例如土豆，山药，地瓜和南瓜，都含有碳水化合物，但是只要主粮中有相应的含量，它们就可以代替主食，因为它们具有很强的饱腹感。

食物和糖的控制不能同时存在吗？

只要您掌握了搭配食物的技巧，科学烹饪就可以在享用食物的同时安全地控制血糖。现在，让我们与准妈妈谈谈在怀孕期间如何吃才能达到控制血糖的效果。

首先，作为准妈妈，您应确保代替蔬菜，主食和肉类，体积比约为2：1：1。 主食应选择适当数量的全谷物产品。同时，有必要将烹饪用的油量限制为500克广州代妈招聘要求，最好不超过25毫升。 选择少量的瘦肉或家禽肉，适当增加采样量； 使用炖，蒸，炖，冷色拉的方法烹饪，营养成分少，易于消化吸收，清淡爽口，避免油炸，油炸和照烧带来的过多热量。

另外，您可以做自制水果广州助孕产子网沙拉作为点心。准妈妈可以选择苹果，猕猴桃，柠檬和其他低血糖水果，并将它们与酸奶混合制成水果沙拉。保证每天超过3种水果（200克？400克）补充剂，多余的维生素和新鲜的味道，还可以缓解早孕的反应！

济南糖尿病医院内分泌科主任张静说，事实 上，患有妊娠糖尿病的准妈妈们不要太担心。 科学的饮食习惯和合理的搭配不仅可以享受美味的食物，广州代妈招聘机构而且可以确保健康。也可以吃一些甜美可口的食物！但是你一定不要贪心！