宝宝6个月左右就可以逐步开始添加辅食了，但是宝宝的辅食应该准备些什么呢？小编今天来帮新手爸妈走出误区，这三道日常生活中，被大家认为的“最佳辅食”，并不适合孩子吃。

1、米汤米汤清稀饭恰恰是糟糕辅食的代表。营养密度太低了，仅仅是一点淀粉加一点水，难以满足宝宝的营养需求；同时，含有大量水的米汤或清稀饭会占据宝宝胃部大量空间，让宝宝产生饱腹感，导致母乳进食量减少，会胖才怪呢~建议：应把稀饭煮成厚粥，加入不同营养食材，提高营养密度，不过不能喂太多哟~宝宝太小也不能添加过多食材，而且食材要尽量切小点，煮烂，粥也不要太稠，随着月龄的增长添加食材，宝宝才能吸收消化，做到营养均衡。2、自家研磨的米粉自家研磨出来的米粉主成分也只是淀粉，而市售的婴儿营养米粉，则是在科学的配制下，含有足够的铁、还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其他矿物质元素和其他微量元素。建议：如果坚持要用自己研磨的米粉，那就必须及时给宝宝添加其他富含铁的食物，保持营养均衡。3、菜水很多宝宝都不喜欢吃菜泥，所以妈妈们都把蔬菜加工成菜水，其实就是把蔬菜放进水里煮熟，然后撇掉蔬菜只要汤水，心想这样宝宝总可以接受吧~我觉得不行！要知道，这些汤水都是蔬菜上面的农药残留物，给宝宝喝了，积少成多是会危害到宝宝的。其实只要把蔬菜剁碎加在厚粥或者米糊中，就可以给宝宝吃了。4、果汁好像鲜榨果汁听起来好高大上，其实新鲜果肉比鲜榨果汁更有营养。吃水果，就是为了获取其中的维生素、矿物质、微量元素和膳食纤维，榨成果汁，这其中会损失很多营养，有可能到最后，宝宝喝到的，只是一杯比糖水稍微有点营养的水而已。而且，2017 年5月22日，美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。所以，给宝宝吃水果，可以捣成果泥，稍大点的可以切成条、片，让宝宝抓着咬，也能锻炼抓握能力、咬合咀嚼能力。5、肉汤很多人总以为肉汤啊、排骨汤，会很有营养，实际上经科学检测，汤水中的营养物质并不多，多的反而是嘌呤的含量，并不利于宝宝发育。其实只要给宝宝喂肉糜、肉末就可以了，掺杂在米糊或者厚粥里，这样宝宝才能最大化吸收营养。各位妈妈在辅食方面还是要多上心，有时候经验之谈并不科学，一切要从营养搭配出发。虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。