蒜苔是北方人比较爱吃的一种蔬菜，腌来生吃，或者炒肉都是美味佳肴，对于怀孕的人或者备孕人群来说，有时也抵挡不住蒜苔的美味，但是备孕和怀孕期间吃东西要特别注意，那么夫妻备孕能吃蒜苔吗?下面就来了解下吧。

夫妻双方地贫如何备孕

夫妻双方都有地中海贫血备孕需要做好常规的产前诊断，接受遗传咨询，而且怀孕过程中间应定期监测，进行羊水检查，排除重型地贫的患儿。如果是同类型的轻度地贫，生出轻度地贫的小孩几率高一些，大概会有1/2的几率。

如果夫妻双方是不同类型的地贫，比如α轻度地贫或β轻度地贫的夫妻两人，生出来的小孩有3/4的几率为轻度地贫，有1/4的几率为正常孩子，可以生育下一代。所以只有产前诊断，对胎儿的基因型明确检测才能预测胎儿的具体状况。

在备孕期间饮食可以多摄入富含蛋白质和维生素E、C的食物，比如瘦肉、鱼虾、豆奶、新鲜的蔬菜瓜果。备孕期间补充叶酸，叶酸可以增加血红细胞的功能。适量运动提升免疫力，提高身体机能。要注意休息，并且要积极预防感染，适当补充叶酸和维生素E。

但这些方法也只能在一定程度上提高轻度地贫夫妻二人生育健康宝宝的概率，但也无法完全避免出现重度地贫的可能性。因此，如果想要完全性从根源上解决避免遗传给下一代时，建议选择第三代试管助孕技术实现生育需求。因此如果患有地贫的夫妻要想生下健康的孩子，更建议选择第三代试管婴儿技术，有效规避遗传风险，实现优生优育。

备孕期间可以吃蒜苔

蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苔食用过多不易消化，吃的时候还是要适量。蒜苔有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍，使肝病加重。

1、蒜苔主要用于炒食，或做配料。不过烹饪的时候时间不能太久，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。

2、消化能力不佳的孕妇最好少食蒜苔，过量食用蒜苔可能会影响胎儿的视力。

3、蒜苔与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。

夫妻备孕有哪些成功的小技巧？

1.饮食

无论男女在准备怀孕期间都要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。补充也含有高钙的食物，如虾、瓜子、核桃、骨头汤;同时也要注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，对怀孕有益。

2.戒烟戒酒

如果夫妻在准备怀孕期间饮酒或碳酸饮料，很可能会影响精子和卵子的质量，导致胎儿染色体异常的可能性更高，导致胎儿异常的风险更大。除了酒精外，烟草中的一些有害物质也会导致胎儿畸形，所以孕夫妇双方都要注意避免接触这些有害物质。

3.易孕预估

一般在女性排卵期可大大提高预备怀孕的成功率，而女性排卵期约为下次月经14日前来，推迟4日前加5日前为女性排卵期。预备怀孕在同一个房间最好是保持3天在同一个房间的频率，而到了女性排卵期时，可适当增加在同一个房间的频率，两次调整为2天或3天的频率。

4.怀孕前检查

怀孕前最重要的事情就是在怀孕前做好所有的事情面部检查项目，通过检查结果夫妻双方可以更好地了解自己的身体状况，确定是否有一些影响怀孕成功、胎儿健康生长的疾病，以及是否存在生殖疾病。

5.放松

保持良好的心态对于夫妻对于怀孕是积极的，如果夫妻过于紧张或者焦虑，那么会打乱准备怀孕的成功率，甚至影响精子卵子的质量，导致胎儿的健康受到一定的影响，所以一定要保持夫妻之间的比较以防怀孕的快乐心情。

6.适当锻炼

孕前和孕前期间适当的运动，不仅可以有效地提高她们的身体素质，也有利于妊娠分娩更加顺利。但最好要注意的是最好不要进行大而剧烈的运动，最好进行一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等运动。

综上所述，以上几点不仅能提高夫妻的身体素质，还能有效提高怀孕成功的概率，更有利于胎儿怀孕后的健康生长发育，对夫妻和胎儿都是非常有益的。